近视的危害

同学们，身边的朋友，家人，同学等等，是不是总会有一些戴眼镜的人呢，你们可能觉得戴个眼镜会很好看，可是其实近视会有很多危害的哦，就让我来给大家解释一下近视的危害吧!

近视的病因有很多，据大量调查表明，近视具有一定的遗传倾向，常可见家族聚集性，父母双方或一方近视，孩子发生近视的可能性会增大。其中比较明确的是，高度近视的发生为常染色体隐性遗传。而环境因素长期近距离用眼者的近视发生率较高，这也是我国青少年近视高发的主要原因。如果再叠加上环境照明不佳、阅读字迹过小或模糊不清、持续阅读时间过长、缺乏户外活动等因素，更加促使近视的发生与发展。

近视的症状大家可能都知道它的典型症状。近视最典型的症状就是看远处视物模糊，看近处基本正常。随着近视度数增加，或病理性近视患者，可能合并一些眼底损害，伴随其他视觉症状。1、远视力减退看远处模糊，眯起眼睛或靠近物体才能看清，但看近处基本正常。2、视疲劳过度用眼后出现重影、畏光、眼干、眼痒、眼异物感、眼部酸胀、头痛等。3、眼位偏斜多见于高度近视，可出现斜视。4、眼球改变眼轴变长，表现为眼球突出。5、眼底改变尤其是病理性近视患者，可能合并视网膜、黄斑的一些病理改变。如近视弧形斑、豹纹状眼底、黄斑部出血或形成新生血管膜等。

这仅仅只是典型症状，更别说其他症状和并发症了，那估计大家会有个疑问，怎么预防近视呢?近视眼的预防需要考虑用眼习惯、户外活动、读写距离、采光照明、营养供给以及电子产品使用等多方面因素。1、控制用眼距离，避免用眼距离<33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min。工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸(阅读距离 33 cm;身体距桌 8 cm;手距笔尖 3.33 cm)”护眼原则，保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛。2、增减户外活动，每天必须有 2 h以上，或每周 10 h以上户外活动时间。3、培养正确做眼保健操的习惯。4、改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作。学生在户内学习时，窗户的透光面积与室内地面之比不低于1∶6，另外窗外不应有高大的遮挡物。黑板表面避免直射光反射及眩光，室内灯具不要过低，一般不低于1.7m，否则易产生眩光。避免晚上开灯睡觉。5、保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息。小学生 10 h/d、初中生 9 h/d、高中阶段学生 8 h/d。成年人 7 ~ 8 h/d(不宜少于6 h/d)。6、培养良好的阅读习惯。不躺着看书、玩手机。不要在走路或在运动的交通工具内阅读，否则由于字体不稳定，容易引起调节紧张而形成近视。选择字迹清晰的印刷品读物。7、控制手机、电脑等电子产品的使用，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过 15 min，每天累计不宜超过 1 h，使用电子产品学习 30 ~ 40 min后，应休息远眺放松 10min。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。使用有红光滤过功能的电子产品。

同学们，俗话说得好“眼睛是心灵的窗户。”如果窗户上面布满灰尘，那还能看到美丽的风景吗?所以希望大家都有一个干净整洁的“窗户”。