读书与健康

读书对人的健康，有不可替代的作用。而作为老师，读书不仅有得天独厚的优势，而且在提升自己素养、能力的前提下，还能促使自己的身心健康，所以，为学生计、为自己计，我们不能不为之，不能不行之。

一次去一家小门诊，小门诊中有一位七十多岁的老妪，身体硬朗，她介绍说，她每天抄写《论语》和《老子》。她为什么这样做，是因为自己曾经经常失眠，一位老中医让她做的，而现在自己的失眠症基本没有了。

抄写经典，是一种病凝神的过程，是改变平复心情的过程，也是和自然世界对接加入宇宙循环的过程。

由此，也就想到，不少书法、太极等爱好者，他们大都身心健康，也比较长寿，看起来，一个人如果通过一两种爱好，能使身心凝注于它，便能涤除很多杂念，并使身心安定下来。心安则气畅，气畅则身健，是有一定道理的。还有，南方人喝茶总爱品，这品的过程也是是身心凝定的过程，涤除杂念的过程。所以，汉朝刘向曾言：“书犹药也，善读之可医愚”。愚就是心智不开，狭隘蛮愚而懵钝，惟有读书，能启蒙心智，增长知识，开阔胸襟，悟透人间万事，看透世事变化。读的书多，知识就会丰富，体会就会丰盈，境界自然就高得多，凡事看得开想得通，能顺其自然，不会“知不可为而为之”。不汲汲于富贵、权势，不去患得患失、忧虑成疾，也就能及时化解各种忧思愁绪，保持健康开朗乐观的心态，从而达到有病治病，无病健身的功效。

《三国演义》里有一个脍炙人口的“读书祛头风”的故事。说的是曹操读了陈琳写的《讨曹檄文》惊出一身的冷汗，竟因此使之久久折磨困扰他的“几至不堪”的“头风”病一下子就好了，由此可见读书有时候真是一副灵丹妙药。《唐诗纪事》甚至记载某人因读杜甫的诗把疟疾都治愈了。清代《老异续编》中也有这样的记载：白岩朱公患气痛，每当疾发时，便吟杜甫的诗数首，果然“诗”到病愈。这可作一说。读书排忧解怒，胸中块垒消解，气顺了，病自然不生。另一点，读书笑也好哭也好，动了真情，就要流泪。读书动情流泪，可以排毒，有益健康，这是科学证明了的。南宋爱国诗人陆游曾深有体会地说：“读书有味身忘老。”著名散文家秦牧则对读书的作用大加赞誉，他说：“书中自有妙药。”他的名言，其实同汉代文学家刘向说的一脉相承。

由此，我也想到邢台杜君英老师抄写《红楼梦》的事情，这种抄写同样也是凝住身心的过程，涤除杂念的过程。记得我喜欢《文心雕龙》，喜欢《离骚》，《离骚》曾经抄写过，《文心雕龙》只是抄了几章，看起来要继续下去。

现代医学表明：阅读优秀书籍，通过认真思考，心力得以强健，心灵也会感到畅达。心理学研究指出，一本好书就像一名好的心理医生，经常阅读可以帮助我们忘记烦恼、缓解忧愁，这就可以看出读书对人的身心健康起着很大作用。

现代社会，人心浮躁，沉醉于抖音视频等肤浅娱乐性的东西，岂不知读书才是增长知识，开阔心胸，涤除杂念，提升自我，健康身心的良药。