体育活动可以锻炼肉体和意志。

  体育运动可以锻炼人的肉体。(紧扣标题，简洁明了。)

“不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何裨之有?”在那个革命的年代里，中国共产党早期领导人恽代英写道（发出了如此振聋发聩的呼吁）。身体是革命的本钱，如果身体不好，从未经历过体育锻炼，手无缚鸡之力，又哪来的“本钱”干一番事业呢?只有拥有一个健康的体魄，才能持之以恒地将事业蒸蒸日上地干下去。而一个健康的体魄需要不断进行体育锻炼。（引用论证和道理论证相结合有力地论证了“ 体

体育运动不仅可以锻炼人的肉体，更可以锻炼人的精神。（过渡自然。）

毛主席就是体育运动的头号粉丝（倡导者），（1952年，毛泽东同志为中华全国体育总会成立题词“发展体育运动，增强人民体质”，确定了新中国体育事业发展的指导思想和根本任务。他）不仅认为“德智皆寄予体，无体是无德智也。”，更是身体力行，阴雨天脱衣在雨下跑步好几公里，在寒冷的冬天跳进河里游泳，他不仅是为了锻炼自己的体魄，更是为了锻炼自己的意志力。他曾自豪地说：“我们年轻人，就是应该提倡这种精神，这就叫做：‘文明其精神，野蛮其体魄。’”（引用伟人证明“

钢铁需要经过火的淬炼才能成钢，人的精神也需要经过体育运动的锻炼才能坚韧不拔。

体育运动不仅代表个人的精神，而且代表了民族的精神。

现代奥林匹克运动的发起人皮埃尔·顾拜旦曾说过，“一个民族老当益壮的人多，那个民族一定强（，）一个民族。未老先衰的人多，那个民族一定弱。”一个国家的体育精神，正是这个国家的民族精神一种体现。中国女排不仅是国人的自豪，更是世界的明珠。迄今为止，中国女排已经获得了九次奥运会冠军，让世界为之侧目。（由体育精神上升到名族精神，强调了体育的伟大意义。）

中国女排已经不仅仅是冠军的代表（，）更是创造出了一种新的精神——女排精神。女排精神不仅让国内上下也掀起了一阵又一阵体育运动的狂潮，而且让人民对中华民族是一个顽强拼搏，无所畏惧的民族认识的更加深刻。

体育运动与我们每一个人都息息相关，体育运动需要我们每个人动员起来，不仅是为了拥有一个健康的体魄，更是磨炼自己的意志。(呼应文题,点明中心。)