落水危机
那是一个天气阴沉的下午，风刮在脸上有些生疼，我来到湖边练习。下水前，教练叮嘱我：“你学习有一段时间了，今天风大是个跑船的好天气。你要一个人独立下湖练习，穿好救生衣，注意风力和风向变化，换舷的动作一定要迅速，我在岸上观察指导。加油!”独自训练?!这让我既紧张又兴奋，简单准备后，我和小船便像出笼的小鸟样飞快地驶离码头。
我一手拉紧帆绳，一手稳住舵，船很快来到了外湖。风力陡然加大，五六级的风吹得小帆船像脱缰的野马，在波涛汹涌的湖上飞奔起来，偌大的湖面上，只有张紧的风帆、吱呀作响的小船与我为伴。我的身体像一张弓一样横躺展开，用体重尽力压住倾斜的船舷，人与船融为一体，与风浪搏斗着。
风和浪，一波波袭来，船离岸越来越远，岸上的景物也变得越来越小。于是我改变航向，准备返航。就在这一刹那，狂风大作，船身倾斜得更厉害了，我在换舷时稍不留神慢了些，身体一下子失去平衡，跌入湖中，帆船也倒扣了过来。我的大脑顿时一片空白，孤独和恐惧笼罩住我，望着周围空旷的湖面，我吓得哭起来，大喊着：“妈妈，救命!”
手忙脚乱了一分钟后，凉爽的湖水让我冷静了许多。救生衣像个忠实的保镖一样，将我稳稳地托在湖面上，并不下沉。我琢磨着距离岸边这么远，大喊救命是没用的，与其等待不如做点儿什么。我咬了咬牙，努力回想以前看过的“翻船落水自救”方法。穿着救生衣的我先游到船底，把稳向板向下摁了摁，脚再用力把板往水里蹬，左右晃动奋力试了几次，只听“哗啦”一声，船居然神奇地翻了过来，我兴奋极了!正在这时，-直在岸上观察我训练的教练也驾驶摩托艇赶来救我了。看到我一把鼻涕一把泪地在自救，他笑着夸奖道：“小丫头很勇敢，翻了船还能把船正过来，第一次居然就成功了，脑袋瓜子很灵光呀!”，含着眼泪的我，见到教练就像见到亲人一样，听到鼓励立刻忘记了刚才的恐惧，破涕为笑了。
这次有惊无险的翻船落水，不仅没有让我停下学习的脚步，反而让我更加喜爱帆船这项运动了。它让我领悟到-训练前的充分准备和掌握专业救生知识，是多么的重要;危机来临时，保持头脑清醒冷静，勇敢机智地面对，是多么的重要。更让我领悟到一一命运掌握在自己手中，只有独立、自强，才能克服成长道路上的各种困难和危机!