爱护眼睛 预防近视

近来，我发觉班上戴眼镜的同学在逐渐增多，而我就是其中一员。我发现自已近视是在我读四年级的时候，看教室黑板上字的时候有点模糊不清，就让妈妈带我去医院查了视力，从眼科医生那里得知，确诊自已近视了，就佩戴了度数不是很高的眼镜。但是因我年纪还小，近视的度数并不是很深，也并不知道视力下降会怎样，以为配了一副眼镜就万事大吉了。

自从戴上眼镜后，才发现诸事不便，如：吃饭时，米饭的热气冲到我镜片上，眼前立刻模模糊糊，什么也看不到，洗澡、睡觉时，都必须把眼睛摘下来。上体育课等运动时，就更要小心翼翼，生怕别人冲撞到自己，把眼镜碰坏了。

慢慢的，为了避免戴眼镜带来的困扰，除了上课，在日常生活中我就不佩戴眼镜了，并且还不注意用眼习惯，经常看电子产品、躺在床上看书，一看就是很长时间，这样以来，我就是在佩戴上眼镜时也看不清黑板上的字了，我发现视力在快速减弱，就让妈妈又带我去做了视频复查，原先100多的度数升为200多度，后悔没有养成用眼的良好习惯，我才意识到，平日里学校给我们普及预防近视知识、好好保护眼睛的重要性。

1、要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间要保持33厘米左右的距离。

2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。

3、看书的时间不要过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望，或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

4、特别是电子产品，要远离，虽然现在是信息时代了，但是我们除了学习，不能沉迷于电子产品。

我们是祖国的以后和希翼，我们的健康成长，关系着国家富强和民族繁衍的大事，为了提升自身的视力，促进身心健康，降低像我这样低龄化近视的提升，我倡议大家务必要爱护好自已的眼睛，不要像我这样，近视了才后悔，于事无补。