糖果中的秘密
2019-06-01 19:53:56/宋如一
由于不疼，我还优哉游哉，根本没当回事。可昨天晚上，居然疼了起来，而且是钻心的痛，真应了那句老话：牙疼不是病，疼起来要人命。可我就奇了怪了，我每天都坚持早晚刷牙，这是防蛀的最佳办法，为什么呢？难不成真像爸爸说的元凶是糖果？想想也是，这几天我每天都吃糖，开始吃两三颗的时候还没感觉，吃了两天后，大约吃了能有五六颗，牙上出现了黑斑点。到了昨天，一包“大白兔”居然都被我吃光了！一包500克呀，几天的功夫，都到我的肚子里了。
然而让我难受又后悔的绝不仅仅是这一包大白兔，而是爸爸说的另一番话：人即使不吃糖果，每天也会在食物中吃进大量的糖，如：牛奶、米饭、水果等等。真的吗？我悄悄地验证，今早，我从牛奶箱中拿牛奶，特意看了成分，呀！酸奶中真的含有乳糖，早饭吃的馒头，细嚼嚼，淡淡的甜，中午的米饭，也是淡淡的甜。我连忙将零食翻出来，不看不知道，一看吓一跳：牛奶饼干，可乐，薯片，面包等等好多几乎都有糖。而科学老师上课说过，一个人每天只需摄入12-19克糖，这就相当于每天正常吃一碗米饭，两个馒头的含糖量。是不是就不能吃糖呢？也不是，尽量少摄糖量，注意口腔卫生，就不会造成我这样。
我决定痛下决心，改掉吃糖吃垃圾零食的坏毛病。同学们，如果有和我一样的毛病一定要改掉哦！
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