跳长绳
2019-08-05 16:52:41/蒋雨恒
刚开学不久,我就参加了学校的长绳社团。
温老师走到我身边,看着我浑圆的身材,打趣道:“这个小胖子跳得动吗?哈哈!”我的那些“猪队友”们一听见老师这么说,立刻夸张地回应道:“老师,您别看他长得有点圆,跳起长绳来可一点也不赖,而且篮球也打得好。他可是我们班出了名的灵活小胖!”
训练开始了,因为暑假的原因,我们有好长一段时间没练习跳长绳,彼此之间的配合生疏了好多,不是甩绳的节奏时快时慢,就是队友之间默契全无。还有个同学居然被绳子绊得一屁股坐在了地上,真是出尽了洋相,狼狈不堪。
温老师见我们如此这般,立马收起脸上的笑容,一脸严肃地说;“瞧瞧你们的样子,果真是一日不练三日空呀!你们的腿部力量太弱,需要给你们加点料了。现在你们开始练单腿跳台阶,做30次休息10秒,换一条腿继续,做满10组!”我刚做完五组就已经疲惫不堪,两条看似健壮的双腿站着都开始瑟瑟发抖,没办法,只能咬牙坚持,等我完成了训练任务后,快虚脱状态的我坐在台阶上,喘着粗气。温老师走过来,摸了摸我的头,笑眯眯地说:“好家伙,不错呀,果然是灵活的小胖,继续加油!”
我的第一节社团长绳课就这样结束了,从一开始的满心期待,到训练完后的疲惫不堪。原以为跳长绳是件很简单的事,可想要跳好还得下一番功夫才行,我要继续再接再厉,跳出风采!
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