养生贵在养心

近日，养生专家、太极大师梅墨生因病去世，享年59岁。人们一片叹惜，“太意外了!他那么年轻!”确实如此。他的过早离去，让无数中老年人陷入无尽的思考。单纯的养生有没有意义，有没有效果？确实值得反思。

其实，人生在世，应该以快乐开心为目标，健康只是条件，不是目的。从这一点讲，养生贵在养心。养心重要的是为自己的心灵松绑。当我们把心静下来，不去随波逐流，不被外在的世界所迷惑，找回内心的宁静，方能保持心情愉悦，自然健康长寿。

养心首先是要从纷繁复杂的世界中，从巨大的生活压力中，从焦躁不安中，从很多病态中一一回归，找到内心的宁静，从而获得幸福人生。在这方面唐代诗人白居易，堪称修身养性的楷模。他一生命运坎坷，青年时因家境贫困而长期流浪，步入仕途后又因得罪权贵而数度遭贬，但他始终都能保持淡泊名利与知足常乐的良好心态，为后人做出了榜样。另外，养心重在养神。正所谓，人有三宝精气神。在人之三宝中，精要化为气，气要化为神；神乃人之灵魂。因此，养心、静心、乐心，最终要归结到养神上。此外，养心务必养德。在现代社会，养德应视为养心之本。俗话说，德高方能心静神凝。养德最要紧的是去除那些束缚自己名缰利索，使自己不受名利得失所折磨。

由此可见，要想活得自在祛病延年，注重养心为第一要务。通过静心、清心、宽心、忍心、用心调理，驾驭和调控好自已的情绪。自会心身康泰，活得潇洒，过得自由。

是啊，生老病死是人世间的自然规律，遇事看破放下，保持心理平衡，不随意改变自己，不刻意为难自已，更不要信这信那。只要随心所欲，随遇而安，淡泊从容，自会福寿康宁。