超越他人与自己，就在这个假期里

亲爱的同学们，假期来临，你们兴奋无比，终于可以放松一下自己了。

可以晚睡晚起，不用怕铃声的催促，不用怕班主任的紧逼，可以尽情地玩游戏，开心地喝啤酒，可以三五成群流连于花中树下，再也不用那么苦那么累了。

殊不知，你们错了，错在了你们一心想把假期如此度过。

在学校，课程紧，很辛苦，特别是作为高中生的你们。

放假了，适度的放松是一定要的，但一直让自己处于散乱无序的状态，就很可能给自己留下短暂欢乐后的深深忧伤。

忧伤之一：心中目标失去，感觉没意思。

忧伤之二：身体并没轻快，反正更疲劳。

忧伤之三：身心俱疲，浮躁消极。

这里说的“忧伤”，是指你的情绪问题，要想让自己这个假期生活得既快乐又充实，不妨按照以下要求做。

一、写一份计划书，张贴于显眼处。

二、按照计划书逐项完成任务，把最重要的事情放在最好的时间做。计划书不要规划的太满，要有给自己放松的时间。

三、早上6点起床，跑步打球；早餐后，做假期作业，要保质保量完成，做作业时要专注投入；要给自己有短暂的休息时间，休息期间，或者到庭院中散步，或者听听音乐。

四、午休一个小时左右，下午可以阅读，阅读不要随意，要有规划，要有读书笔记。

五、晚饭后散步一个小时，回来后看新闻或者是节目。晚上休息以22：00为佳。

六、周末可以和同学朋友到大自然中放飞心灵，以一天为好；有条件的，可以长途旅游，时间以5天为好，回来后，最好写一下沿途所见所闻所思所感。

七、每一周的规划里要有做家务的时间，一天最好有20分钟，比如洗衣服，拖地，做简单的饭等。

八、每天要有和爸爸妈妈，弟弟妹妹谈生活，谈未来的时间，最好放在晚饭后。

九、每天都让自己干净整洁，房间也是。

十、以上要求要不折不扣地完成，不能有始无终，不能给自己有偷懒的借口。

同学们，如果你们能按照老师说的，每一天都在进步，每天都在养好习惯，开学后，你们的进步就会很快显现。值得高兴的将是，你们凭着一个假期的自律让自己不再为未来发愁，而且会越来越好，真是未来可期啊！

另外，如果有上兴趣班的同学，一定要利用好时间，不要让父母的钱打水漂。

最后，让我们一起再重读这句话，并且把它记在心里，落实到行动上。

一起读：今天我养习惯，明天习惯养我。