六十岁以后才是真正的人生

60岁是人生面临退休的年龄（女性可能提前5—10年）。对每个人来说，退休是人生的一个转折点。在退休之前，我们面临来自工作、家庭、生活、经济等多方面的压力。退休后，却进入了人生的第二个春天。因为退休后，我们不再受家庭拖累，不再受工作约束，相对来讲时间富裕了，空间广阔了，生命得到了全面自由舒展，从一定意义上讲可以轻轻松松地放飞自我了。

60岁以后的人生要始终保持一颗平常心。平常心即一种恬淡、洒脱、气定神闲的心态。真正的“平常心”是诚实地对待自己，诚实地对待他人；既听得进甜言蜜语，也能容得下直言不讳。在生活中，要自觉寻求心理平衡，做到豁达而不失节制，恬淡而不失执着，宁静而不失勤谨。要经常对自己的生活做纵向比较，就非常感到满足，知足常乐。要始终把自己看作是平常人和平常事中的一份子，做一个平常人干好应做的平常事。要以平常的心态去品味和珍惜生活中的酸甜苦辣，去渗透与超越人世间的功名利禄，寻求人生的最高境界。逐步做到忘记一切该忘记的，舍弃一切该舍弃的，改变一切该改变的，承担一切该承担的，平静到宠辱不惊，得失泰然，心静如水。让生命越活越简单，越活越灿烂。

60岁以后的人生要养成新的生活习惯。生活起居有规律是保证健康长寿的基础。要健康长寿，颐养天年，逐步养成良好的生活习惯和科学的生活方式。一是做到饮食有节，合理搭配。俗话说，要想身体好，合理膳食很重要。“早吃好、中吃饱、晚吃少”、“少吃多餐八分饱”。二是保证睡眠时间，消除精神疲劳。要养成早睡早起，中午适当休息的习惯。满足老年人对睡眠的生理需求。三是每天有个好心情。“太阳每天都是新的”。要科学安排好每一天，使每天生活过得充实丰富，轻松愉快。有关生活习惯问题，现在民间有很多生活谚语是值得学习和借鉴的。如“身强力壮靠营养，科学膳食要提倡；粗细主粮巧搭配，果蔬肉品嫩鲜香；喝汤食粥易消化，少吃多餐促健康；空气清新环境美，戒烟限酒寿绵长；规律生活要坚持，康乐百年有保障”。科学的生活方式，有人总结为八少八多，即：“少荤多素、少细多粗、少吃多动、少怨多谅、少怒多忍、少玩多学、少烦多悦、少愁多笑”。对我们应有所启迪。只有养成新的良好生活习惯，我们的身体才能春心永驻，生活才能春意盎然，事业才能春光明媚，家庭才能春风拂面。

60岁以后的人生要补充新的精神食粮。现在我们处在一个大变革、大发展、大繁荣的时代。人退休了，思想绝不能退休。为了适应退休后的思想和生活环境，我们要不断学习新理论、新文化、新知识。平时，不仅要学习党和国家的法律法规和有关政策，同时要学习养生保健方面的知识，不断补充新的精神食粮。俗话说，读书学习，不仅养生，而且养气养志。读书若水，川流不息，潜移默化，润物无声。坚持读书看报，不但为老年人补充新的营养和精神食粮，通过读书看报，能心灵净化、守节守志，通情达理；还能拓宽人的视野，使人心胸开阔，防止主观片面，看人看事，基本客观公正。要加强政治学习，坚持看书看报，坚持与时俱进，跟上形势发展，思想才能永不掉队。

60岁以后的人生要寻找新的人生快乐。我认为快乐是属于真正懂得生活的人，所谓境由心造，说到底，快乐只不过是一种感受而己。生而为人，学会庆幸，学会满足，我们的眼睛就会笑意盈盈，望头上的每片叶子都会有阳光莅临，看脚下的每寸土地都会有和谐生长，快乐就会无处不在。在我们身边，有人退休后利用自己的业务技术专长，另寻门路，发挥余热，施展才华，积攒财物；也有人完全摆脱了终生从事的职业，只选自己所想做的事情。或六十岁开始收藏、集邮，或学绘画、练书法，并且还获得了惊人的成就。“玩物不丧志，爱好亦成家；夕阳无限好，古稀更辉煌”，这是对他们的鲜明写照。也有人对这些都不感兴趣，只热衷于游山水、闲聊天、打麻将、带孙儿、种花养鸟等，完全置身于“事业”之外，真正的安度晚年，乐在其中。还有的老人，追求“借位”的生活方式，寻找生活中的快乐，主动、灵活地适应外界环境的变化，收到“忘年”、萌发童心的效应，面对生理上的衰老，在心理上却保持年轻，确实值得点赞！

总之，请老年朋友们记住伟大的文豪肖伯纳的一句名言：“六十岁以后才是真正的人生”。把握住夕阳下最美好的时光，充分享受人生第二个春天的快乐。